长时间盯着电脑、快来看看书本，个护视力会越来越差，诀窍深圳新茶外卖论坛2023看不清东西，快来看看头也跟着痛了起来。个护当眼睛疲劳时，诀窍不妨参考下《印度时报》刊载的快来看看护眼窍门，让眼睛更明亮。个护

对着太阳摇头。诀窍长期接触室内光线不利眼睛健康，快来看看如果户外被温暖和煦的个护深圳新茶外卖论坛2023阳光照耀，抓住机会和它来个亲密接触。诀窍闭上眼睛，快来看看面朝太阳，个护向左右缓慢转动头部，诀窍让阳光尽情洒在脸上，视线的明暗变化会促进眼部肌肉的收缩与放松，缓解疲劳，减少视物不清、眼睛敏感等问题。需要提醒的是，阳光必须要温和不刺眼。

看大拇指。伸直胳膊，在面前竖起大拇指，注视拇指，然后再看几米外的物体，重复几次，可以锻炼视力。另外，快速眨眼也能放松肌肉，让视野更清晰。

眼珠画“8”字。一旦感觉眼睛不适、疲劳，或者视线模糊，就让眼睛放松一下，找个宽敞的地方，练习眼球灵活度：上下左右转动眼球，就像是用眼睛画“8”，同时还要轻按眼周，放松肌肉。

调暗光线。高亮度的光线会刺激眼睛，让眼睛疲劳。使用电脑时可以将屏幕亮度适当调低。▲